Dupa vitamine si minerale, suplimentul de dupa antrenament este cel mai important, atat pentru cei(cele) care vor sa creasca in masa musculara cat si pentru cei(cele) care vor sa slabeasca. Suplimentele de dupa antrenament trebuie luat imediat dupa antrenament, de preferinta intr-un interval de 15-30 de minute.
Proteina whey este cea mai eficienta proteina ce poate fi utilizata imediat dupa un antrenament intens atunci cand organismul are nevoie de substante nutriti...
L-Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism. Aceasta joaca un rol important in sinteza proteica si sprijina sanatatea sistemului imunitar.
.