Aminoacizii sunt materia prima ce sta la baza crearii de proteine noi in organism. Corpul tau le leaga piesa cu piesa precum un joc de lego pentru a crea muschi. Organismul e capabil sa sintetizeze singur aminoacizii non-esentiali dar aminoacizii esentiali trebuie sa ii obtii din alimentatie sau suplimente. Cei mai importanti sunt Leucina , Isoleucina si Valina din BCAA care de fapt sunt factorul care limiteaza abilitatea organismului de a creea muschi (protein noi).
